吃褪黑素片对睡眠好吗？

褪黑素片睡眠不好的患者服用后可以起到一定的调节睡眠节律、改善睡眠质量、延长睡眠时间、延缓衰老，对人体可以起到一定的提高生活品质、改善健康的帮助作用。另外，需要特别注意的是，褪黑素片是为保健食品不可代替药物治疗疾病；对于从事驾驶、机械作业、或是危险精密仪器操作者，注意不要在操作前或者是操作中食用本品，以免引起嗜睡反应现象影响正常的工作。