口服。将软胶囊尖端开口后，滴入口中(开口方法：可采用将尖端在热水中浸泡30秒，使胶皮融化或直接剪开) ，也可直接嚼服胶丸。(1) 预防维生素D缺乏性佝偻病：儿童一日1粒。(2)预防骨质疏松症：成人一日1粒。