A、一般方法：每次用2-4量匙（约20-30g）蛋白质粉加入适量温开水，再加入其他口味的调味品，即可成一杯美味的饮品以适合个人的喜好。B、标准方法：直接将3量匙（约25g）蛋白质粉，加入200ml温开水搅拌至溶解，即可成一杯美味的营养饮品。