一般方法：每次用（大约15-25g）蛋白质粉，按个人喜好加入适量的温开水，即可成一杯美味的蛋白质粉。标准方法：直接将3量匙（约25g）蛋白质粉加入200ml温开水搅拌至溶解，即成一杯美味的蛋白营养饮品。