1.揭开透明膜，将凝胶面直接敷贴于额头或太阳穴，也可敷贴于左右额总动脉处或其它需要降温部位，亦可根据需要剪成相应大小使用。2.请勿贴于毛发处，皮肤有水分时，请拭干净后再使用。请勿反复使用，导致粘力减弱。