建议初次使用者头两周每天早晚各一次，洗几次后症状会有所改善。使用2周后，症状会明显改善。以后可以每天一次，或每周2-3次，建议最好继续使用1-3个月，再停止使用。当然您也可以把它当成鼻腔的例行保养继续使用，或是刚有感冒或流鼻水时，再使用也可以。 清洗鼻腔鼻窦： 1、 先将一小包内的洗鼻剂全部倒入洗瓶内，然后将干净温水（约36摄氏度，与体温相同，不要太热）注到洗瓶刻度线。盖紧后用手握住洗鼻器瓶身，用食指堵住鼻塞器出口，摇匀。注：普通温自来水便可，但鼻部手术后，须用瓶装蒸馏水或消毒水。冬季无温水时，可以用微波炉加热洗瓶里的洗鼻液至适宜的温度，但加热时千万不要将瓶盖放入微波炉内，因为其含金属零件！ 2、 将洗瓶上的鼻塞器头堵住一侧鼻孔，身体略向前倾。張开嘴，用嘴呼吸；用手一捏一松交替挤压洗瓶（一定要轻捏即松手，而不要一次捏到底），即可将洗液连续不断地挤入鼻腔。鼻腔内脏物会随洗液从另侧鼻孔流出。洗鼻时，一定避免用鼻子吸气、吞咽、或说笑以避免呛水！ 3、 在换洗另侧鼻腔前，可用手指轻捏鼻腔外部，将余下脏物排出。 4、用洗鼻器上的鼻塞塞紧另一侧鼻孔，重复步骤2。如果两侧鼻腔在洗过一次后仍有脏物流出，则可重复步骤2，直到洗净用完全部洗液为止。 5、用清水漱口，完成口鼻腔清洗。洗鼻剂由纯天然可食用成分配方，洗液吸入对人体无害。 6、洗鼻后，用清水清洗洗瓶和鼻塞器，盖上防尘盖。洗瓶可重复使用直至瓶体失去弹性。一般可使用一年以上。排除鼻内余水：弯腰使鼻尖朝向地面，使鼻内余水流出。再深弯腰使鼻尖朝向膝部，使鼻内余水进一步流出。在处于这两个体位时，用嘴吸入和鼻呼出的呼吸方式，反复5-10次。如果鼻内存水，短时内，有时会出现打喷嚏现象，不必担心，并非感冒，这种现象会很快消失。