液体钙软胶囊和钙片的区别？什么时候吃最好？

    液体钙软胶囊和钙片的区别？什么时候吃最好？随着人民生活水平的不断提高，人们越来越重视自身健康，补钙便成了许多人关注的问题，无论是儿童还是成人，都有补钙的需求。而临床上用来补钙比较常见的有钙片和液体钙软胶囊，那么在两者有什么不同呢？什么时候吃效果最好？

液体钙软胶囊和钙片有什么不同？

    生活中常见的液体钙软胶囊实际上是将碳酸钙液化，理论上，这种液体钙质在人体内会更容易被吸收和沉积，而固态钙是由碳酸钙制成的片剂。虽然目前还没有任何关于这两种钙质形态效果差异的报道，但液体钙软胶囊的成本是高于片剂的。由于每个人的情况不同，因此缺乏钙质的人群可以在医生的指导下选择合适的药物。

液体钙软胶囊在什么时候服用？

    液体钙软胶囊最好在晚上睡前服用，这样能使该药品完全被人体吸收，达到充分补充身体所需钙元素的效果，而且夜间食用还能提高自己的睡眠质量和睡眠深度。另外也要注意，在服用本品前尽量先进食，不要空腹服用，如果空腹服用对自己的身体损伤很大。平常生活中要避免不良的生活习惯，少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，少吸烟和酗酒，可多做运动，多出去呼吸新鲜空气，多晒太阳，以预防因缺钙所造成的各种问题。

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