褪黑素片年轻人能吃吗？

褪黑素随着年龄的增长、分泌减少，故可能是导致引起老年人睡眠质量下降、睡眠障碍增多的发病原因之一。褪黑素片的主要适用人群是为适合用于成年人睡眠质量不好、睡眠障碍人群的改善调理作用，缩短入睡和浅眠、觉醒时间，有效改善提高沉睡睡眠的质量以及免疫调节的疗效。所以，年轻人有睡眠不好的情况也是可以服用褪黑素片进行改善调理的，可以起到有效调节舒缓压力，促进提高睡眠质量。