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怎么做可以从抑郁中走出来

问题描述: 你好,我今年22岁,确定患上抑郁症,请问怎么做可以帮助我从抑郁中走出来?

2020-03-02 11:36:22

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亮健好药房 专业药剂师 主任医师
你好,建议你要多参与体育锻炼,参与体育锻炼可以使人精神抖擞,长久保持会改变人的性格,听说体育运动后在人的大脑中可以产生一种使人高兴的物质,因此说参与体育锻炼是很好的方法,可以使人有自信,忘记苦恼,二是要改变观念和认知,拿得起放得下,抑郁的时候,可以多听音乐,但不要听比较悲伤的,尽量听一些轻音乐,愉悦一点的音乐。在用药上,进口药品有来士普草酸艾司西酞普兰片,怡诺思盐酸文拉法辛缓释胶囊,瑞美隆米氮平片,百优解盐酸氟西汀分散片等;国产药有健瑙素盐酸甲氯芬酯胶囊,派迪生米氮平片等;中成药的话,有像康弘舒肝解郁胶囊,蒙王槟榔十三味丸等。
0人点赞.png 0 2020-03-03
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