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备孕期间要注意什么?

问题描述: 您好,医生,我想问一下备孕期间要注意什么?

2019-12-31 06:22:22

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亮健好药房 专业药剂师 主任医师
你好,在准备怀孕间留意饮食搭配,对之后小宝宝的快乐成长有重特大的危害。因此孕妈妈在准备怀孕间不但要确保各种各样营养成分的平衡,更要留意填补一些营养元素。怀孕前必须填补叶酸片、钙、铁、锌及其复合维生素。
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亮健好药房 专业药剂师 主任医师
酸性水果吃的过多可更改孕妈,危害胎宝宝的发肓。孕期中后期会造成水肿,需操纵盐份摄取,忌食含盐量过高酱豆腐、咸腌酸菜等。炸油条中的食用碱含铝,对宝宝大脑发育不好。大枣吃多了会造成腹部胀气,孕妈妈不应多食,能够 喝些红枣汤。全方位营养成分,填补蛋白,提升发热量,确保碳酸盐的供求平衡,不可以节食减肥。食物禁忌层面为少吃高热量食物和甜品,这种食物卡路里高,营养成分低。少使用刺激调味品,如朝天椒、咖喱酱、芥末酱等。不喝大量咖啡、浓茶水,现磨咖啡造成不-孕、骨质疏松症;茶能危害对铁的消化吸收。
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