内分泌失调有什么需要注意的吗？

问题描述：我今年26岁，平时经常熬夜，喜欢好吃辣，脸上也很多痘痘，月经来得也不按时。医生说了是内分泌失调，请问有什么需要特别注意的吗？

2019-12-30 20:09:05

亮健好药房专业药剂师主任医师

您好，激素的分泌有着其自身的节律，季节变化、昼夜更替、睡眠、饮食和应激均属于影响激素节律的因素，为了适应各种因素的变化，激素反馈调节系统也形成了相应的节律。如果这些因素突然改变，原本的节律就会被破坏，导致内分泌失调。内分泌失调，平时多喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品，因为豆制品可以调节女性内分泌，补充雌激素。可以服用补充大豆异黄酮. 患者注意平时按时作息，劳逸结合，控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。饮食调理，食物应多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

0 2020-01-06

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